Le sommeil n'est pas un état monolithique et continu il se compose de cycles d'environ 90 à 120 minutes, ponctués de brèves transitions. Au cours d'une nuit, il est tout à fait normal de connaître une quarantaine, voire jusqu'à quatre-vingts micro-réveils. La plupart du temps, ces interruptions sont si courtes qu'elles passent inaperçues, ne laissant aucun souvenir au matin. Cependant, pour de nombreuses personnes, ces réveils deviennent plus fréquents, plus longs et plus conscients, transformant...Lire larticle
Que faire lorsqu’on se réveille plusieurs fois chaque nuit ?









