Le CrossFit séduit de plus en plus de personnes désireuses de transformer leur condition physique grâce à un entraînement dynamique et complet. Cette méthode, mêlant force, endurance et agilité, offre une approche ludique et communautaire du sport. Pourtant, débuter le CrossFit peut intimider les novices face à la complexité des mouvements et au rythme soutenu des séances. Pour bien s’engager dans cette discipline, il est essentiel de comprendre ses fondamentaux, de choisir le bon environnement...
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