Le surentraînement touche chaque année des milliers de sportifs, du débutant enthousiaste à l'athlète confirmé. Lorsque l'organisme ne dispose plus du temps nécessaire pour récupérer entre les séances, il bascule dans un état de fatigue chronique qui compromet les progrès et expose à de multiples risques pour la santé. Reconnaître les premiers signaux d'alarme permet d'ajuster rapidement son programme et d'éviter des conséquences parfois durables sur les performances et le bien-être général. Les signes d'un...Lire larticle
Les signes d’un entraînement trop intense à ne pas ignorer
