Le rôle de la flore intestinale
La flore intestinale, également appelée microbiote intestinal, est un groupe de microorganismes qui vivent dans les intestins. Ces microbes non pathogènes jouent un rôle important dans la digestion et la défense de l’organisme. Ils sont appelés symbiotiques, car ils vivent en symbiose avec notre corps. Ils ne sont pas sources de maladies et aident pour une bonne gérance de l’organisme. Le microbiote intestinal était autrefois connu sous le nom de flore bactérienne intestinale. Des études ont suggéré que la flore intestinale est composée exclusivement de bactéries. Grâce aux avancées scientifiques, il est maintenant reconnu que la flore intestinale est en fait composée de plusieurs microorganismes, dont diverses souches de virus, de levures, de champignons ainsi que de protozoaires. Selon les chercheurs, il y a entre 1000 milliards et 100.000 milliards de microbes dans votre flore intestinale. Elles sont deux à dix fois plus nombreuses que toutes les cellules du corps humain.
La dysbiose, cause de plusieurs maladies
La dysbiose intestinale entraîne un déséquilibre au sein de la flore intestinale. Le nombre de bonnes bactéries diminue et le nombre de mauvaises bactéries augmente. Dans de rares cas, la faible diversité du microbiote intestinal peut être héréditaire. Certains compléments alimentaires peuvent y remédier.
Quelques produits probiotiques dans cet URL pourront vous aider à cet effet. Il faut savoir qu’il existe plusieurs microbiotes dans le corps humain, comme le microbiote urinaire, cutané, vaginal, respiratoire et intestinal. La flore intestinale est la plus importante et se situe dans le gros et le petit intestin. Ce microbiote intestinal est composé de différents types et espèces qui composent la flore intestinale. Lorsque le nombre de ces microbes diminue, l’intestin devient fragile. Il en va de même si ces bactéries naturelles manquent de diversité. Cette situation conduit à une dysbiose intestinale. Les signes de dysbiose intestinale sont variables. Le plus souvent elle s’exprime par des troubles digestifs, tel que les flatulences, troubles du transit et les douleurs abdominales.
Le probiotique est-il une solution pour la santé ?
Les probiotiques suscitent la curiosité de tous. Ses bienfaits sont souvent recommandés pour la santé pour le renforcement du système immunitaire, l’amélioration de la digestion comme la protection de la muqueuse intestinale. Il peut être consommé comme complément alimentaire. Les effets sur la santé en cas de dysbiose sont très variés, notamment la fatigue, l’immunodéficience et les troubles digestifs. On entend par probiotique, les microorganismes vivants qui aident à contrecarrer ces troubles. Leur travail consiste à soutenir les fonctions des bactéries et des levures dans le microbiote.
Résoudre le problème de diarrhée
La diarrhée peut être causée par de nombreux facteurs, notamment les intolérances alimentaires et les effets secondaires des médicaments. Cependant, les selles liquides peuvent simplement être liées à une affection intestinale qui peut être résolue en prenant des probiotiques. L’ajout de ces « bonnes bactéries » à votre système pourrait changer la donne.
Évacuer la flatulence
Un autre problème que les probiotiques peuvent effacer de votre vie est le gonflement abdominal postprandial. Parce qu’ils favorisent une bonne digestion, ils permettent d’éviter ces maux, notamment en régulant le transit intestinal. Un élément qui va rendre service à beaucoup de personnes.
Se débarrasser du problème du colon irrité
Le syndrome du côlon irritable peut provoquer des gaz, des ballonnements et de la diarrhée. Si vous en soufrez souvent, il est possible d’atténuer vos symptômes. Cela fait six ans que les probiotiques ont été recommandés par les médecins pour la restauration de la flore intestinale. Après des décennies de recherche, des souches spécifiques de certains probiotiques soulagent en effet et contrôlent certains symptômes associés au syndrome du côlon irritable.
Bonne assimilation des nutriments
De plus, utiliser le probiotique dans le système intestinal aide à absorber des nutriments contenus dans les aliments et favorisent la synthèse des vitamines K et B12 ainsi que du folate. Par conséquent, lorsque vous complétez avec ces vitamines, l’ajout simultané de probiotiques à votre alimentation augmente les chances qu’ils soient bien absorbés.